Психиатр назвал семь признаков истинной депрессии

Депрессия может проявляться по-разному. Кто-то в первую очередь отмечает у себя апатию, потерю аппетита и нарушение сна. Кто-то наоборот – начинает больше есть при этом не получает от еды никакого удовольствия, и в целом чувствует себя уставшим, даже если день только начался.

На какие симптомы депрессии стоит обратить особое внимание?

1. Чувство отчаяния, непрерывная грусть, апатия и усталость.

При наличии этого признака депрессии могут быть как психомоторные возбуждения, так и общая заторможенность реакций. Некоторые люди не могут плакать, даже несмотря на случившееся горе, некоторые наоборот – плачут даже по самым незначительным поводам, ощущая безвыходность ситуаций и невозможность влиять на них.

2. Потеря интереса к хобби, работе, отсутствие интереса ко всему новому.

Привычные и любимые занятия перестают приносить удовольствие, а зачастую к ним даже не хочется приступать. Человеку приходится приложить немало усилий, просто чтобы начать делать то, что раньше давало позитивные эмоции.

3. Невозможность сосредоточиться, трудности с концентрацией, нарушение работы памяти.

Это один из самых тревожных симптомов, так как человек забывает важные мелочи или совершает серьезные ошибки в работе, которые могут негативно сказаться на его будущем.

4. Проблемы со сном: бессонница, частое пробуждение ила наоборот – постоянное желание спать. После сна нет ощущения отдыха и восстановления организма.

Проблема со сном – один из самых частых признаков депрессии. В перспективе эта проблема ведет к проблемам с соматическим здоровьем, так как организм не успевает восстанавливаться, обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет. Отсутствие сна негативно сказывается на всех когнитивных функциях, поэтому психиатры рекомендуют не медлить с визитом к врачу при наличии таких проблем.

5. Проблемы с аппетитом: потеря аппетита и резкая потеря веса или же наоборот – чрезмерное употребление пищи и набор веса.

Расстройства пищевого поведения – также один из самых частых спутников депрессии. Невозможность контролировать количество съедаемых продуктов и резкий набор веса, при этом человек не получает от съеденного никакого удовольствия. Обратная сторона этого процесса – полное отсутствие аппетита, отвращение к еде и резкая потеря веса. На этом фоне могут отмечаться проблемы с пищеварительной системой – такие как запоры и другие нарушения пищеварения.

6. Постоянное фоновое чувство тревоги и беспокойства, даже когда нет никаких потенциально опасных ситуаций. Обесценивание своих успехов и достижений.

Постоянная тревожность и ожидание худшего свойственны людям в депрессивном состоянии, могут начаться панические атаки. Ситуация хронического стресса негативно влияет на соматическое здоровье человека.

7. Суицидальные мысли.

Мысли, а тем более попытки совершить суицид – один из самых тревожных симптомов, который требует немедленного обращения к специалисту.

Как понять, есть ли у меня депрессия

Диагностика депрессии — дело рук профессионалов, не стоит ставить себе диагнозы. В первую очередь, нужно обратиться к психиатру, который проведет детальное интервью, выявит все симптомы и оценит общее состояние пациента. Специалист сможет назначить дополнительные обследования, так как хроническая усталость часто является нарушением в работе других внутренних органов – например, щитовидной железы или является следствием гормонального дисбаланса в организме.

Если вы сомневаетесь, нужно ли обратиться к специалисту – пройдите тест по шкале Аарона Бека. Это займет у вас несколько минут, но система довольно точно определяет, если у вас какие-то признаки депрессии. Если они есть – это точно повод обратиться к врачу.