Как подготовиться к беременности: советы гинеколога

Планируете пополнение в семье? Это важный и волнительный этап, к которому стоит подойти с вниманием. Беременность — не только естественный процесс, но и серьёзная нагрузка на организм. Чтобы вынашивание и роды прошли безопасно, врачи рекомендуют начать подготовку заранее. Рассказываем, с чего начать и какие обследования действительно важны.

Почему важно готовиться заранее?

Многие пары считают, что подготовка к беременности — это «попить витамины» и перестать предохраняться. На деле грамотный подход включает:

• оценку общего состояния здоровья;
• выявление скрытых хронических заболеваний;
• приведение в норму массы тела и образа жизни;
• обследование на инфекции;
• эмоциональную подготовку.

Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше времени останется на коррекцию возможных проблем. Оптимальный срок начала подготовки — минимум за 3 месяца до планируемого зачатия.

Первый шаг — консультация гинеколога

Консультация гинеколога — это не формальность, а основа всей подготовки. Врач:

• уточнит анамнез, в том числе наследственные заболевания;
• расспросит о регулярности цикла и методах контрацепции;
• назначит базовые анализы и УЗИ органов малого таза;
• при необходимости направит к смежным специалистам (эндокринологу, кардиологу и др.);
• обсудит приём фолиевой кислоты и других витаминов;
• поможет составить индивидуальный план подготовки.

Важно, чтобы на приём пришли оба партнёра: некоторые проблемы, влияющие на зачатие, касаются и мужчин.

Какие анализы и обследования нужны?

Минимальный перечень обследований может включать:

• общий и биохимический анализ крови;
• анализ мочи;
• определение уровня витамина D и железа;
• анализы на TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес);
• мазок на микрофлору и ИППП (инфекции, передающиеся половым путём);
• УЗИ органов малого таза;
• проверка иммунитета к краснухе и ветрянке;
• цитологическое исследование шейки матки (ПАП-тест).

По показаниям — расширенный список, в том числе гормональные исследования и коагулограмма.

Образ жизни: на что обратить внимание?

Беременность — это марафон, и к нему стоит подходить в хорошей «форме»:

• Отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение, недостаток сна и стрессы могут снизить шансы на зачатие.
• Питание. Рацион должен быть разнообразным, с достаточным количеством белка, витаминов и полезных жиров.
• Физическая активность. Умеренные нагрузки укрепляют мышцы, улучшают обмен веществ и психоэмоциональное состояние.
• Витамины. По рекомендации врача — фолиевая кислота, йод, витамин D.

Не забывайте, что подготовка к беременности — это не только физиология, но и психологическое состояние. Спокойствие, поддержка партнёра и доверие к врачу — важные составляющие будущей беременности.

В Consilium Medicum вы можете получить профессиональную консультацию гинеколога по подготовке к беременности: обследования, УЗИ и индивидуальные рекомендации — всё в комфортных условиях и с вниманием к каждой пациентке.